SaarBakt door Sara van der Velden

Gezond en verantwoord

Gezonde bananenbolletjes
Gezonde bananenbolletjes
Bananenbolletjes met havermout en noten Dol op banaan, havermout en noten? Ik wel! Deze gezonde bananenbolletjes zijn in een handomdraai gemaakt en vaak heb je de ingrediĆ«nten wel in huis. Het eten van een handje ongezouten noten per dag hoort sinds 2015 op het menu te staan van de Nederlandse consument. Noten verlagen het LDL-cholesterol, ook wel het slechte cholesterol genoemd, en dat is weer goed voor je bloedvaten! Het…
Lees meer
Havermout pannenkoekjes
Havermout pannenkoekjes
Power ontbijtje Deze havermout pannenkoekjes horen tegenwoordig bij mijn ochtendroutine. Afgelopen november ben ik bij een vriendin langs geweest in Madrid waarbij zij mij dit recept voorschotelde. Het is enorm simpel om te maken en je hebt binnen 10 minuten een heerlijk, voedzaam en gezond ontbijtje voor je neus! In veel bakrecepten maak ik gebruik van havermout, zo ook bij deze havermout pannenkoekjes. Havermout zorgt voor een vol gevoel in…
Lees meer
Gezonde glutenvrije eierkoeken
Gezonde glutenvrije eierkoeken
Gezond en simpel Het maken van eierkoeken staat al een tijdje op mijn lijstje. Gezonde voeding is een dagelijks onderwerp voor mij. In 2006 is de verkoop van eierkoeken vertienvoudigd! Dit naar aanleiding van het Sonja Bakker dieet, die de eierkoek een 'verantwoord tussendoortje' noemde. Dat maakte dat ieder persoon die met kilo's worstelde naar de winkel ging om deze koek in te slaan. In een eierkoek zit normaliter gewoon…
Lees meer